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有中度社交恐惧症，自己想改变，但发现很难

本人今年22岁，有重度的社交恐惧症中，给自己造成很大困扰，就像有些资料上说的，自己渴望与别人交流，但又害怕与人交流，老是躲避别人的目光，自己该怎么办？发现这种情况越来越严重了，很痛苦

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先要自信，不用躲避别人的眼光，若是性格相投你们会成为朋友，若是不投也不用在意。建议勇敢的迈出这一步，主动与人交谈，只要做过后就会觉得其实真的没什么，加油。

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