问题分析:你好;经常用眼的人偶尔用一下可以,但不要经常使用,时间长会对它产生依赖性的,是药三分毒嘛!平时还要注意用眼习惯和用眼卫生,保持良好的饮食习惯和充足的睡眠。
眼睛就不会那么容易产生疲劳了 当然不要每天都用,一天内最好不超过四次 。意见建议:建议你每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;
向远处眺望,视疲劳会立刻解除。电脑屏幕亮度与色调选择要适中,在暗环境中时间不要过长。注意眼的调节和保护,在干燥、长期开空调的办公环境中,可滴用减轻眼部充血的滴眼液,使疲劳的睫状肌活跃,改善眼部微循环。
平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。不妨常喝菊花茶。
菊花具有养肝清火明目之功效,当感到眼球疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
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