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雀斑在饮食上要如何注意？

我生完孩子以后，皮肤也变得很难看，暗黄没有光泽，而且脸上还长了雀斑，平时也没有时间去做美容，就买了一些护肤品，不知道在饮食上要如何注意。想得到怎样的帮助：雀斑在饮食上要如何注意？

提问时间：2021-08-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，长了雀斑在饮食上要注意多吃水果蔬菜，尽量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃动物油。同时还要注意补充足够的维生素，睡眠对皮肤很重要，可预防长斑。

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