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例假前期总是紧张焦虑怎么缓解

我每次来月经的时候，都会烦躁的不行，总是跟附近的人吵架。还坐立不安的，还好大家都能理解我，知道我每个月都有这么几天。我想找个方法缓解月经前的紧张焦虑。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

在月经来潮一周左右，有些人会出现经期紧张综合症，患者应该尽量避免不必要的思想刺激，帮助其度过紧张、焦虑的时刻。另外月经来潮前不良的饮食习惯也会导致经期紧张综合症，经前期综合症患者应限止食盐量，幸免或减少咖啡因的摄入等。

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