睡眠时出现小腿抽筋时伴有疼痛，多考虑和低钙有关，和平时劳累受凉都是有直接的关系。可以做舒筋活血，消肿止痛，活血散淤的治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。
平时也可以补充钙质温水泡脚等对症调理。
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