腰椎间盘突出压迫神经，臀部现在

腰椎间盘突出属于退行性病变，多可以经过保守治疗缓解。保守治疗无效，考虑手术。如果已经确诊，你的情况考虑保守治疗就可以。可以采取如下方案：

1、睡觉建议睡硬质的床，不要睡软床；

2、口服醋氯芬酸止痛治疗、口服甲钴胺营养神经治疗。

3、行理疗：微波及红光、针灸/低频电疗治疗。

4、行腰背肌锻炼，具体方法可百度搜索。5/同时可以行骨盆牵引