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长时间玩手机导致颈部肌肉劳损注意什么

颈部肌肉劳损该如何注意？颈部疼痛两年之久，医院颈部拍片无异常，有长时间玩手机习惯颈部肌肉劳损

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为颈部肌肉相对腰部肌肉来说薄弱很多，所以长期伏案工作的更容易导致颈部肌肉劳损也就是颈部肌肉的纤维肌炎，主要是平时生活方式的注意，可以自己做一些颈部的前屈后伸运动缓解颈部的酸痛，也可以伏案工作12小时后自己给颈部按揉一会。

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