病情分析： 您好，应该是属于肠功能紊乱导致的症状，保持饮食均衡并富含纤维素，意见建议：例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。
需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。另外，保持一个良好的心情对于消化特别重要。精神不愉快、闷闷不乐会加重病情
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