上火的原因有哪些？

上火从中医的理论来看，一般认为是人体内阴阳平衡失调而导致的结果，总结原因可以概括为这几个方面：

一、外界因素所致，比如天气，北方天气干燥炎热，外界火热之邪侵入体内形成火；

二、饮食不节制，积久化热，比如有的人喜欢吃辛辣刺激性食物，这也是引起上火的原因；还有就是劳累过度，导致肺腑失调，阴血虚损生内热，从而引起上火。为了预防上火，平时要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，保证睡眠充足。