龋齿可以通过采取什么措施预防

1、选择健康食品，平衡饮食和减少食精量。

2、每天早晚正确刷牙，饭后漱口。

3、选用含氟牙膏。使用含氟牙膏是一种安全有效，简便、经济的防龋方法。

4、使用保健牙刷。保健牙刷应具备以下特征：刷头小、刷毛软、刷柄韧。

5、避免不良用牙习惯。用特定部位嗑瓜子、开酒瓶盖咬铅笔、单侧咀嚼等都会对牙齿造成损害。

6、找牙医作定期检查。每年至少到牙医处作一次牙齿健康检查，并洁牙一次。