膝盖疼而且有声音时间长不动突然之间在动实

病情分析：您好，您是膝关节疼痛，有弹响及绞锁的症状，主要考虑为膝关节半月板损伤了。半月板是膝关节内的软骨夹垫，主要起缓冲重力，保护膝关节的作用的。

指导意见：建议您到医院骨科或运动创伤科就诊，请医生查体，做膝关节核磁共振检查明确诊断。您的症状发作频繁，主要应考虑手术治疗。

平时应坚持每天做直腿抬高锻炼。