吃带皮的花生能补气血，又不上火，但是需要坚持吃半个月左右的时候才可以起到效果，而且还可以自己在家煮一些红枣赤豆粥，也可以起到补气血的作用。
如果身体中出现了气血不足的情况，很有可能导致全身出现乏力，而且也有可能会导致月经出现失调。
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