备孕一年多了心理压力大，该怎样调节

问题分析：你好这个一般问题不大，建议还是自我调节减小心理压力。意见建议　每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅　一个好的心情也能起到减缓压力的作用，在双休日的时候不妨经常到户外走走，这样可以让你的心胸变得开阔，同时对于减缓压力的作用也不小。