遇事紧张发抖怎样改善？

抑郁症是一种精神疾病，主要的表现是兴趣减退严重者丧失，对事情反应迟钝，认知功能也有损害。你这种情况不像是抑郁，而是你过度紧张了。

属于那种比较敏感的人。多参加一些活动，多结交一些朋友，多锻炼下自己就好了，你这就是由于自己过度紧张造成的，放宽心，没事的。

是正常现象。