突然发现自己胆小怕事，软弱无能怎么办

病情分析： 这位朋友你好,看了你的状况很为你担心.你能有反思的过程,就是很直得表扬的,再就是你有认识自己的自知之明,也是值得大家学习的,说明在你身上能找到很多优点,也说明你是个积极进取的人.你的情况确实是一种心理障碍,但是心里障碍是每个都有的,因为没有一个人的心灵是一尘不染的,要想改变你易发火，心烦，想发泄的毛病,很简单,这里有一小招,你不访试试 你看过士兵突击的故故事吧,里面有个"平常心"你记得吧,就是无论发生什么事,都要拿"平常心"来对待.把你的手机定时,（休息除外）每半个小响一次,每响一次你就对着手机说"平常心平常心."连说十遍,要大声说,要放慢语气说,要坚持说.这样一天下来,你会发现自己比昨天心态稳了一点点,别小看这一点点哦,这就是你的进步,这就是你给自己的机会和过程,有了这个积少面多的过程,你会很快从这个困境中走出来的.这个招数说起来容易,但做起来并非如此,贵在坚持,只要你努力了,一定能行,能行!能!能!祝你成功!!!意见建议