黑眼圈重是肾虚要怎么补肾

补肾是根据饮食来进行调节，因此是从饮食入手，比如在平时的饮食中多食温热，荤素搭配，饮食均衡等。生活中有一些食物是具有补肾功能的，按摩脚心中医认为，按摩涌泉穴是可以直通肾经的，所以可以通过按摩涌泉穴的方法来补肾。

涌泉穴是具有很多效果的，可以强身健体，防止衰老，还可以舒肝明目，促进睡眠，而且对肾虚还具有一定的治疗作用。