你的血压已超过正常范围，已经达到高血压1级，测量前半小时避免吸烟饮酒，避免剧烈运动，测量前休息十五分钟以上，监测3次以上血压仍超过正常值就可以诊断为高血压。
如果您伴有高血压平时应该注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦，保证较好的睡眠。
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