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患者提问

体能差怎么提高

我的身高很高,但是体能有些差,体育总是不行,落后于其他人,想知道有什么好的方法能把我的体能提高?
提问时间:2020-06-08
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    身高比较高,但是体质很差,可以通过控制饮食和运动的方法来增强体质。平时可以多吃一些牛奶,豆制品,牛羊肉等富含蛋白质的食物;

    爬山,跑步等有氧的户外运动,增强体质。

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