问患者提问

总是失眠是什么原因？怎么办？

好长一段时间了、我的睡眠质量总是不好、睡不着觉、经常的睡着了之后还会醒、然后就一整夜的睡不着觉、就算睡着的时候也经常做梦、没有一夜是好眠无梦的、我的身体都有点吃不消了、感觉做什么都没有精神的样子。总是失眠怎么办？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般的失眠患者可以使用中药调理、李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感易成瘾停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦先从自身心理找原因或者求助于心理医生

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