常吃莲子有哪些好处

吃莲子可以清热安神。莲子，尤其是莲子心，味苦，在五味归五脏中，心在味为苦，所以莲子归心经，具有清心火的作用，对于心火上炎所表现的舌尖红、舌尖溃疡、烦躁不安、失眠多梦均可改善。

吃莲子还可以固经止血，对于血热引起的出血起到清热止血的作用，莲子心还可以清虚热，治疗阴虚火旺型遗精早泄。莲子心味苦性寒，不适用于体内实寒或者是阳虚体质者食用。