怎么减腰两边的赘肉比较快？

腰部上面的赘肉多你可以经常用哗啦圈，每天转上一刻钟的话，你就能燃烧你腰部的脂肪的，这样你的腰部就能够瘦下来，还能塑造你的腰部的，让你的小蛮腰瘦出来的。

还有你的饮食也要注意点，少吃点营养多的食物就好，减少脂肪的摄入，你这样也是能瘦的。平时建议你还是吃完以后就多站一会，不能立马就坐下来，或者是站在原地，多扭扭腰，转动一下你的腰部，让你的腰部得到锻炼，这样就不会让脂肪堆积在腰部。