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正常人每天吃两个鸡蛋，还缺少哪些营养成分

正常人每天吃两个鸡蛋，除了缺少膳食纤维、胡萝卜素、维生素C，还缺少哪些营养成分？许多人不知道缺少哪些营养成分？不知道如何补充？老百姓请求营养专

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述，人体保持健康，需要注意饮食平衡，所谓饮食平衡就是蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素矿物质搭配比例合适，不挑食。
多进食粗粮，进食蔬菜水果等维生素含量丰富食物！早晨可以饮用牛奶，鸡蛋！

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