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我其他地方不太胖，就是以肚脐为中心的两侧和腰上肉特

我其他地方不太胖，就是以肚脐为中心的两侧和腰上肉特别多，但是我也不太能吃，不知道怎么减

提问时间：2020-02-26

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，意见建议：其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

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