月经不调便秘怎么办啊

病情分析：你好，情绪波动、饮食改变、生活习惯改变、体内激素都会引起月经失调。指导意见：患者在治疗方面可以服用中药育宫培麟丸，建议注意身体调养：注意养成良好的排便习惯，尽量保持一天一次大便，注意饮食，保持大便松软，缓解紧张的症状。

其二、养成良好的饮食习惯，多食用一些高纤维的食物，比如芹菜、菠菜、等，苹果、梨子、香蕉、菠萝等水果，玉米面、杂粮面等粗粮，注意多喝开水，保持肠道正常的排泄功能。

其三、加强锻炼。