问题分析：您好，失眠有很多影响因素，同时也会带来很多不好的影响。意见建议：建议您精神放松，可以通过一些体育锻炼缓解自己的失眠，同时也使身体得到锻炼，如果耳鸣盗汗情况仍然特别严重，建议医院进行相关检查和治疗。
祝您生活愉快！
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