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便秘小便不畅要怎么办

我最近有点便秘,而且便便有点不通畅,蹲厕所每次都要蹲麻脚,而且上小便要好久,这让我身体很不舒服,我又不敢乱用药,我想问便秘小便不舒畅是因为什么啊?
提问时间:2020-02-28
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    便秘和排尿不畅被认为是由内热过多引起的。有些火药可以口服。避免辛辣和刺激性食物。每天用手顺时针按摩腹部,以促进胃肠蠕动和口腔祝福的消化。

    多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅,适当锻炼身体,促进血液循环,提高免疫能力。

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