吃什么母乳比较有营养？

产妇在坐月子的时候，要多补充点营养，才能传递给宝宝。首先应该多吃点汤汁，调理身体，比如猪蹄汤、乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤等等。

其次要多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、生菜、山药、黄瓜、冬瓜、南瓜、苹果、桃子、葡萄、香蕉、草莓、樱桃等等。

另外还要多吃点粗粮、干果、乳制品、豆制品等，比如牛奶、核桃、杏仁、豆腐等等。