问患者提问

慢跑多少分钟后开始消耗脂肪？

减15斤，晚上只喝汤，清汤，不是那种很营养的汤。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，慢跑30分钟后开始消耗脂肪。指导意见减肥主要是减少脂肪，人体水分占60%，减体重不等于减肥。午饭前多喝汤也有助于减肥。

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