南瓜真的能减肥吗？求证

健康指导：不可以，效果一般会影响机体健康，如影响身体发育， 建议食动结合从根源控制，不容易反弹，建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。

禁食胆固醇高的食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌吃辛辣刺激的食物；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等。