您好，您的问题是如何减肥。肥胖与一个人的体质有很大关系，遗传很关键，另外缺乏运动，吃得过多也很关键。指导意见建议您科学减肥，饮食规律，不要暴饮暴食、吃得过多、多喝汤有好处。
适当锻炼身体，一般会保持体重。药物减肥不科学的。
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