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见陌生人就紧张发抖是不是有病

我一直都是个比较内向的人，平时就只和几个和我要好的朋友在一起玩，我每次只要见到陌生人就会感觉紧张，严重的时候还会发抖，说话都很不利索了，所以我很害怕出去喝别人交往什么的

提问时间：2020-03-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，这是社交恐惧症，是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动

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