头沉怎么办

可能是由于睡眠不足，导致也有可能是神经过于紧张，近期注意休息，不要过度熬夜，保持心情愉快，不要有过大的压力。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。

在饮食上也要稍加注意，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。平时适当的外出游玩，放松身心，减轻精神压力。避免食用辛辣刺激的食物。