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坐月子变胖怎么能瘦

最近刚做完月子，看着自己发胖的体型，再想想以前的完美身材，于是就想做一些运动来减减肥，可是婆婆说不能运动对身体不好，我可以做啥运动既不伤身又能减肥

提问时间：2020-05-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

刚出月子主要还是在屋里休息的，不可以做一些剧烈运动，但你可以适当的转转呼啦圈，左右扭动腰，这样可以瘦腹部，晚上也可以做仰卧起坐，但不能太累了，你可以先从这些轻微动作开始，比如慢跑，快走等，适应几天再跳绳，要循序渐进

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