问患者提问

经常熬夜睡不着觉怎么办？

我是一名计算机工作者，长时间坐在电脑面前，已经连续熬夜加班半年多了，每天都在凌晨2-3点左右入睡。但我白天七点多就要起床继续上班，昨天终于不加班了想要早点睡，在九点多的时候躺下来，翻来覆去睡不着，起来以后头疼，之后再躺下依旧不能入睡，早上上班没精神，中午午休的时候会睡很久，下午醒来的前半小时特别疲惫，后面还好。我这是什么情况？想要通过西药治疗，应该服用哪些药物？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你昨晚睡不着是因为你的身体，已经适应了前面的生物钟，到晚上两三点钟才能睡觉。你这种情况，是由于你的工作原因造成的，建议你逐渐进行调节，晚上睡觉前可以用热水泡脚，同时饮用一杯热牛奶，都是有助于帮助睡眠的，暂时不建议你用药物，如果你现在就用药，你以后的工作肯定还会出现加班的情况，有可能你就不能摆脱药物了。

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