抽烟引起的干呕怎么解决?除了少抽烟，还有没有什么办

健康指导：建议戒烟戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，不要让自己看到香烟、打火机和烟灰缸。避免到习惯吸烟的场所活动。

用餐后喝水、吃水果或者散步，摆脱吸烟的想法。烟瘾来的时候，要立刻做深呼吸或者咀嚼口香糖。要经常提醒自己，不要让以前的努力前功尽弃。

两餐之间多喝水，促使尼古丁排出体外。每天尽量洗热水澡，想吸烟时可立即淋裕。戒烟的时候要充分休息，生活要有规律