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高血压怎么预防呢

亲戚近日常常感到头晕，而且非常剧烈，同时又恶心作呕，晚上常常作恶梦，睡眠质量尤其的差。亲戚赶紧到县城的一家医院做了全身检查，结果血压稍微高，听说高血压不太好治，我想知道这种疾病怎么预防呢？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压是一种慢性病，与生活方式密切相关，改变不良生活习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。经常保持精神情绪的愉悦、科学合理搭配膳食、戒烟限酒，肥胖者要适当的减肥，并进行相应的有氧运动，都有助于预防高血压。

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