左侧腰肌劳损

慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。如何治疗

1.避免过劳，矫正不良体位.

2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调.

3.理疗，按摩等舒筋活血疗法.

4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.

5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好.

6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗.生活护理：（1）家人按摩①患者俯卧.先在患者脊椎两侧作几次掌擦法后，再用掌根揉，反复多遍.②用拇指在痛点作揉，按，若有硬结或索条状物时，则要用拇指或其余四指并拢，以指尖施行拔筋法.③揉两侧臀部，反复几遍.④用拇指点揉肾俞，环跳，委中，承山穴各15-20秒钟.⑤双手叩打两侧臀部，切拍腰部（注意：切拍的作用力要在脊柱上），来回反复数遍.（2）自我按摩①坐着.双手半握拳，以拳背擦，揉，捶打腰部，约3-4分钟.②用拳背的掌指关节突出部揉痛点，并用力按压约30秒钟.③点按两侧肾俞穴约30秒钟.④站立，轻柔地活动腰部。