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促进血液循环的穴位都在什么位置?

我冬天总是手脚冰凉,而且手脚都易生冻疮,听朋友讲这个都是因为血液不循环的原因,如果有空的话多按按自己身上的促进血液循环的穴位,这样也可以改善,可是我都不知道哪些对哪些。
提问时间:2020-03-15
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    您好,促进血液循环的穴位先是大腿根内侧的气冲穴,在此穴位的下边,可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时,先按揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处,一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止,心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位,按揉36次,左右各转18次。

    肾俞穴(即两边“腰眼,两侧各按揉36次,每一侧都是左右各转18次,平时应加强锻炼,注意营养的搭配。

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