问患者提问

怎么样增强抵抗力

我今年56岁了，也许是上了年纪的原因，感觉最近身体素质可差了，经常容易感冒，一少穿一件衣服都不行，还容易上火，多吃点辣的第二天保症，嗓子开始哑了，孩子们给我买来好多补品让我吃想得到怎样的帮助：请问，怎么才能增加抵抗力呢？

提问时间：2021-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,时多保暖，多休息，饮食规律，增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力!可以多参加户外运动，要经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。

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