问题分析：你说的这个情况的话多是出现了脾胃湿热的情况，做跟你的 饮食有很大的关系，治疗的话可以选择使用中药调理一下试试意见建议：平时注意清淡饮食，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要过于油腻。
另外晚上及时休息，不要熬夜
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