颈椎病怎样自己做枕头

你好，颈椎病患者比较适合软枕头，软枕头常见的有高弹棉、太空棉、鸭羽绒，这种既软又易塑性的枕头，不仅软硬适中，睡上去松软舒适，更重要的是其形状和高度可随睡眠姿势改变而改变。

而且其通透性好，有助于颈部局部皮肤汗液排泄和皮肤气体交换，适合整宿枕用，有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。

所以，此种软枕头是颈椎病患者的首选枕头。