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脚后侧疼痛，脚跟上方

你好，周末和朋友徒步20公里，在徒步到最后时开始，已有两天时间，脚后侧疼痛，位置是脚跟上方，脚踝或脚踝下方，具体位置不能够说很清楚，在图片位置，之前脚健康无问题，请问是什么原因造成的，是鞋的问题还是运动准备工作不够或运动不适，现在需要如何用药或治疗，非常感谢想得到的帮助：请问是什么原因造成的，是鞋的问题还是运动准备工作不够或运动不适，现在需要如何用药或治疗，非常感谢

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动过度引起的，中医诊断考虑为气滞血瘀导致的疼痛青肿，拉挫伤局部肌肉软组织，到最后气滞血瘀，产生肿胀，刺激神经，引起疼痛。
可选用中成药伤科跌打片配用红药气雾剂外用，活血化瘀，通络止痛，服药期间禁食辛辣生冷食品。

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