脚扭伤,内侧有小骨突出

你好,我是一名高中生,打篮球时因踩到别人的脚而扭上了,当时没有采取什么去治疗,待好了一点点继续去运动,当时脚会痛,再待不痛又去运动,如此循环4个月,就近2个月我停止了运动,想等脚自己恢复!可是我发觉脚内侧有小骨头突出,但痛楚应该全没了!可以应付平时的行走和运动!。我想问问,这样的情况我可以继续去运动吗?为什么有小骨头会突出?能恢复吗?