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肾虚怎么锻炼身体呢

男性，45岁，我的手心老是出汗，跟我女朋友牵手的时候，她跟我开玩笑说我肾虚。结果到医院一查，还真是肾虚，肾虚怎么锻炼？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患有肾虚的应适当的锻炼，可做仰卧起坐，俯卧撑，慢步跑等都可以有较好的锻炼作用。同时建议口服药物联合应用进行治疗。
一般的运动都是可以的，例如打球、跑步、游泳等，可以顺时针按摩肾区，一天两次，一次十分钟。

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