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晚上睡不着,睁着眼睛不想睡,不睡也有精神

病情描述:晚上睡不着，睁着眼睛不想睡，不睡也有精神。4-5天前开始的。以前有过类似的情况，但是无缘无故就好了。睡前也没吃过什么也没什么活动。来得都不清不楚的。想得到怎样的帮助:分析下什么情况，注意什么问题，怎么样能改善

提问时间：2020-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个属于平时工作学习压力大，缺乏锻炼造成的情况，,平时避免久坐适当的活动，多食新鲜的蔬菜水果，合理安排饮食起居，避免熬夜，睡前听听轻松的音乐，一段时间观察看看医生询问:

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