玩轮滑摔倒手腕着地，你懂的吧。

您好，根据您的描述，考虑为患侧腕关节的急性扭伤，能动说明腕关节骨头没有大的问题，而出现疼痛较厉害，是因为腕关节周围韧带、肌腱的急性拉伤所致，需要及时处理才行。

1.适当服用活血止痛片、双氯酚酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，处于急性期（一般是指24小时以内），适当局部冷敷或是冰敷，少活动，多休息；

2.戴护腕，到正规场所做局部针刺治疗，会慢慢好起来的，不用过于担心，只是韧带、肌腱的问题。