胡须发黄，稀少

身上的体毛变黄,这与饮食,环境和心情都有关系.体毛变黄色一般考虑是体内铁或其他微量元素缺乏导致.建议多吃一些含铁多的蔬菜,水果如菠菜等.此外环境的阴暗潮湿也会使体毛变色,这就需要多晒阳光.心情不快,经常忧郁也会加重这中现象的产生.如果排除了后两者的因素,建议去医院检查一下体内微量元素含量,有针对治疗.指导意见还某种疾病导致的,如患系统性硬皮病,系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄,还会大量脱落.解决方法生活中有规律,注重劳逸结合,避免精神紧张和过度疲劳.注意饮食平衡,适当多吃些含碘,钙,蛋白质丰富的食物,如海带,紫菜,鱼,鲜奶,鸡蛋,豆制品等.同时还应多吃些含铁的食品,因为铁对酸性食物有抑制作用.猪肝,牛肝,洋葱等容易引起血液中酸性物质过多,不可多吃。