首先你要明确到底肾阳虚更肾阴虚？中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
您小小年纪不能随便说肾虚，建议适当运动，促进血液循环，提高免疫力。少吃生冷食物，避免手淫，保持心情愉快。
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