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俯卧撑能锻炼三角肌吗

我最近特别喜欢三角肌，也想锻炼成那样，想知道俯卧撑能锻炼三角肌吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑对于胸大肌锻炼的效果是比较明显的，主要动作是向上的力量，而胸大肌的力量是上肢在垂直方向，身体上下运动，对胸大肌会有较好的锻炼作用，就是手臂从前方或侧方向上举的锻炼为主。

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