大便不通，解不下来，怎么办？都

问题分析：您好，根据您的描述，您这种情况可能与便秘有关，建议您通过调整生活、饮食以及运动来改善症状，比如养成定时排便的习惯，没有便意也要定时蹲坑，另外建议饮食上多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果以及五谷杂粮等，此外建议您多运动，可以按摩腹部等来促进胃肠蠕动。

意见建议：建议暂时通过调整生活、饮食以及运动来改善症状，如果上述方式不能缓解症状，建议您当地正规医院消化内科就诊，行肠道相关检查，评估肠道功能，排除器质性疾病，必要时可以服用润肠类药物，比如乳果糖等。

祝健康！